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麥可傑克森走了之後 世人才知道原來他罹患了皮膚癌（不過麥可並不是死於皮膚癌） 在台灣
皮膚癌的患者這幾年幾乎都是以每年10％以上的成長率在增加著 這使得正確的防曬越來越重要了
皮膚癌的患者這幾年幾乎都是以每年10％以上的成長率在增加著 這使得正確的防曬越來越重要了
1.為什麼要防曬？
因為紫外線中的UVA與UVB除了會使人曬黑與曬傷之外，還會導致皮膚癌(一般來說，UVA較易導致皮膚變黑，而UVB則易導致皮膚癌)。因此，現今之防曬觀念，是強調廣泛性，全面性的長波紫外線及中波紫外線防護。而不是單純的愛漂亮而已喔
2.哪些人特別需要防曬？
a.嬰兒及小孩
b.皮膚白皙，金發或紅發，藍眼
c.有雀斑，容易曬傷者
d.常待在戶外
e.曾有皮膚癌史或家人有皮膚癌病史，尤其黑色素癌
f.平時室內工作，但假日曝曬明顯
g.到赤道或高山渡假及居住
h.有光敏感性疾病（如紅斑性狼瘡，白斑）
i.疾病或接受某些治療（痤瘡，黑斑，四環黴素，抗組織胺，三環抗憂慮藥，利尿劑thiazide、sulfonylurea）
j.臉部做完雷射，磨皮，果酸換膚，或去角質者及長期使用A酸，果酸者
3.為什麼小孩子要防曬呢？
台大皮膚科醫師蔡呈芳說：
陽光是皮膚健康的一大剋星，它會造成皮膚老化，曬傷甚至引發皮膚癌，曾有人評估發現兒童日常紫外線曝曬量是成人的三倍，而平均在二十歲前已承受一生中紫外線曝曬量的百分之七十五。利用流行病學數據推估，如果在十八歲前即規律使用SPF15的防曬油，則可減少一生中罹患皮膚癌（鱗狀上皮膚癌及基底細胞癌）機率達百分之七十八，至於使黑色素腫瘤的形成，一般則相信與二十歲前曬傷有明顯關聯。
愈年輕的細胞，愈容易遭受外界之不良影響。因此，理論上，防曬油應從小用起。一年四季日照充足的台灣，除非是足不出戶，否則選擇適合個人膚質的防曬油，並學習正確使用方法，是非常重要的話題。
4.什麼是SPF？
SPF是選購防曬油之基本課題，SPF即sun protection factor防曬係數的簡稱。這一個詞是由德國Rodolf Schulze在二次世界大戰期間提出，是指過濾紫外線能力，而非延長曬傷能力。
5.SPF越高越好嗎？
以目前台灣來說，其實只需要用到SPF15〜30的防曬產品即可，但是因為國人塗抹防曬產品的量不足，使得防曬效果無法達成，才會誤以為SPF越高越好。
6.防曬產品要用多少才夠呢？
通常要看活動的類型以及所處的場地。
但是根據科學實驗的數據大約是每平方公分需要2.2mg，也就是2μL/cm2，2mg/cm2，因此防曬劑建議用量是臉，頸約半茶匙，肩，臂約一茶匙，前胸，後背各半茶匙，小腿，足背邊各半茶匙。全身約需60 -75gm（60-75ml）。
另外也要注意防曬產品的抗汗及抗水性，所謂抗汗（Sweat-resistant）是指在大量流汗下可維持三十分鐘的效能。而抗水（water-resistant）是指在水中可維持四十分鐘的效能。另外還有耐水性（water-proof或very-water resistant，是指在水中可維持八十分鐘的效能。
因此對於從事水上活動，游泳或會大量出汗的活動，就必須使用能抗水及抗汗的防曬產品，即使如此，也必須時時補擦才不會因為疏忽而導致曬傷。
塗抹防曬產品時必需均勻，且需按摩，此外在日曬前15-30分鐘即需擦用（這裡說的是含化學物質的防曬產品而非物理性防曬的產品，物理性防曬因為是在皮膚表面形成一層反光膜，反射陽光中的UVA與UVB，所以塗擦完立刻就可以出門，且不容易造成過敏，對小孩及皮膚敏感者非常適合）。
7.是不是只要塗夠了防曬產品，就可以不用防曬了呢？
由於臭氧層的破口越來越大，所以紫外線對人類的傷害也越來越強，光是塗防曬是不夠的，還需要一些輔助措施喔
美國FDA（食品藥物檢驗局），對於防曬作了以下建議：
1.避免日曬：尤其是10-15（早上10點，至下午3點），即使陰天（80％穿透）
2.使用防曬油：至少SPF15
3.戴帽子：3吋寬邊
4.戴太陽眼鏡：須有標示uv400寬邊無色尤佳
5.以衣物遮蓋或使用陽傘（需有抗uv）
6.避免太陽燈
所以別忘了，生活中也要防曬喔
SPF是選購防曬油之基本課題，SPF即sun protection factor防曬係數的簡稱。這一個詞是由德國Rodolf Schulze在二次世界大戰期間提出，是指過濾紫外線能力，而非延長曬傷能力。
5.SPF越高越好嗎？
以目前台灣來說，其實只需要用到SPF15〜30的防曬產品即可，但是因為國人塗抹防曬產品的量不足，使得防曬效果無法達成，才會誤以為SPF越高越好。
6.防曬產品要用多少才夠呢？
通常要看活動的類型以及所處的場地。
但是根據科學實驗的數據大約是每平方公分需要2.2mg，也就是2μL/cm2，2mg/cm2，因此防曬劑建議用量是臉，頸約半茶匙，肩，臂約一茶匙，前胸，後背各半茶匙，小腿，足背邊各半茶匙。全身約需60 -75gm（60-75ml）。
另外也要注意防曬產品的抗汗及抗水性，所謂抗汗（Sweat-resistant）是指在大量流汗下可維持三十分鐘的效能。而抗水（water-resistant）是指在水中可維持四十分鐘的效能。另外還有耐水性（water-proof或very-water resistant，是指在水中可維持八十分鐘的效能。
因此對於從事水上活動，游泳或會大量出汗的活動，就必須使用能抗水及抗汗的防曬產品，即使如此，也必須時時補擦才不會因為疏忽而導致曬傷。
塗抹防曬產品時必需均勻，且需按摩，此外在日曬前15-30分鐘即需擦用（這裡說的是含化學物質的防曬產品而非物理性防曬的產品，物理性防曬因為是在皮膚表面形成一層反光膜，反射陽光中的UVA與UVB，所以塗擦完立刻就可以出門，且不容易造成過敏，對小孩及皮膚敏感者非常適合）。
7.是不是只要塗夠了防曬產品，就可以不用防曬了呢？
由於臭氧層的破口越來越大，所以紫外線對人類的傷害也越來越強，光是塗防曬是不夠的，還需要一些輔助措施喔
美國FDA（食品藥物檢驗局），對於防曬作了以下建議：
1.避免日曬：尤其是10-15（早上10點，至下午3點），即使陰天（80％穿透）
2.使用防曬油：至少SPF15
3.戴帽子：3吋寬邊
4.戴太陽眼鏡：須有標示uv400寬邊無色尤佳
5.以衣物遮蓋或使用陽傘（需有抗uv）
6.避免太陽燈
所以別忘了，生活中也要防曬喔
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